FOMO e JOMO: come uscire dal loop senza sparire dai social
FOMO e JOMO sui social: cosa sono, perché il loop tiene, e abitudini concrete per stare meglio senza cancellare Instagram o «scomparire».
Matteo Foroni
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Impatto del digitale sul benessere psicologico.
Telefono in camera: non sono (solo) le notifiche a rovinarti il sonno
Dormire col telefono in camera non è solo questione di ping. Luce, abitudini a letto, FOMO e sonno spezzato: cosa dice il consenso sul sonno e un protocollo concreto, senza colpe.
Matteo Foroni
Dopamina: La Guida Completa per la Motivazione e la Determinazione
La dopamina non è la molecola del piacere, ma della novità e dell'anticipazione. Una guida completa per capire come funziona e come gestire il ciclo dipendenza-tolleranza.
Matteo Foroni
Come il benessere digitale influisce sulla salute mentale e fisica
L'abuso di tecnologia impatta sia la mente che il corpo. Dall'information overload alla text neck, ecco tutti gli effetti e come contrastarli.
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